Bonjour! Comment ça va? Aujourd’hui, je partage un excellent entraînement à domicile qui fait exploser une tonne de calories et vous n’avez besoin d’aucun équipement!

(Cat Photo-bomb)
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Mais d’abord un petit arrêt de starbucks… Le lecteur local April m’a interviewé pour un projet universitaire et je suis arrivé un peu tôt pour faire du travail. Dernièrement, je maîtrise 1 café glacé par jour. Cela ne m’a tout simplement pas fait appel pour une raison quelconque? Je pense que je suis prêt pour la saison du thé chaud!

J’ai essayé de garder les choses propres parce qu’elle m’enregistrait, mais je ne sais pas comment cela s’est passé. J’espère qu’elle obtient un «A +++» même si je suis très aléatoire (tout comme mes réponses).

Aujourd’hui, j’ai un excellent entraînement à la maison à faire si vous avez besoin d’une pause dans la course mais que vous voulez toujours une séance de sueur. Au cours des derniers mois, j’ai travaillé avec Propels pour aider à faire passer le mot sur les entraînements et les défis amusants.

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Ce mois-ci, Propel m’a mis au défi de partager un entraînement facile à domicile que vous pouvez terminer avec quelque chose autour de la maison ou pas d’équipement. J’ai mis en place une séance de poids corporel facile à suivre, mais difficile.

J’utilise simplement mon téléphone et je le définis pour des intervalles d’une minute et je passe par ces mouvements. Et jouer de la musique pour le rendre amusant et passer!

La sueur mange répéter! Laisse moi savoir si tu l’essaies.

Question: Quel a été votre entraînement aujourd’hui?

Avertissement: Parlez toujours avec un médecin avant d’essayer un nouveau programme d’exercice. Ce message est parrainé par Propel. Toutes les opinions sont les miennes.

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