Fonctionnalités de la perte de poids du mercredi – Amanda…
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· Combien de livres avez-vous perdu? 106,2 lb ainsi que le comptage
· Combien de temps a-t-il pris exactement? 2 années
· D’où viens-tu? New York
· Profession? adjointe administrative
Quel a été le facteur de motivation qui vous a commencé dans votre parcours de perte de poids? Était-ce une chose ou une série d’événements?
La motivation de perdre du poids cette fois-ci était le mariage de mon frère. Son fiancé alors m’a envoyé un tee-shirts avec une demoiselle d’honneur sur le devant. La chemise était d’une taille XL et elle ne convenait pas. Je suis allé aux toilettes et j’ai pleuré. J’avais 276 livres; Ce moment-là, j’ai juré que je ne serais pas le frère «gros» dans toutes les photos de l’événement de mariage. Au moment où l’événement de mariage est arrivé, j’ai perdu 50 livres et ma robe est passée d’une taille 26 à la taille 20.
Selon vous, quelle a été la modification la plus importante que vous avez apportée? Comment cela a-t-il aidé? Pouvez-vous garder cela à vie?
La modification la plus importante que j’ai apportée était de l’intérieur. Cela a pris beaucoup de temps, mais je l’aime enfin inconditionnellement. Réalisant que je ne suis pas parfait aussi bien que je ruinerai vraiment me pousser sur les obstacles dans mon voyage. Je n’ai jamais été fourni sur moi-même. Il y a eu des mois que j’ai perdus et gagné exactement les mêmes 2 livres, mais je suis resté avec ça et ici, je suis 106 livres de plus léger. Je comprends que je peux garder cela pour le reste de ma vie car je me dois à moi-même et au ménage d’être en bonne santé. Mon enfant de 11 ans dit à quiconque écoutera que sa mère a perdu plus de 100 livres. Comprendre exactement à quel point elle est fière de moi, aide à alimenter le feu.
Comment avez-vous modifié vos habitudes alimentaires?
J’ai perdu mon poids en se conformant au programme Weight Watchers. J’ai eu du succès avec le programme il y a des années, et j’ai compris que cela fonctionnait si vous y êtes resté. Avec WW, j’ai découvert des pièces de gestion ainsi que la sélection des bons aliments. Je suis passé de manger des aliments rapides plusieurs fois par semaine pour cuisiner tous mes repas à la maison. Je suis passé de manger zéro fruits et légumes à manger plus de 5 portions par jour. Je ne dépend pas des repas surgelés et que je suis dans une quête pour couper la plupart des aliments transformés (c’est difficile!).
Comment avez-vous modifié vos habitudes d’exercice?
J’étais une pomme de terre de canapé totale et globale. Les 8 premiers mois de mon parcours de perte de poids, je n’ai fait aucun exercice. Après mon événement de mariage de frères et sœurs, j’avais besoin d’un nouvel objectif sur lequel me concentrer. À cette époque, je suis tombé sur le programme Couch to 5K ainsi que le reste est l’histoire. Thanksgiving Morning 2008 J’ai couru mon tout premier 5 km en 39:02. Un an plus tard, j’ai exécuté exactement le même 5k et achevé en 29:57. J’ai couru mon tout premier demi-marathon en octobre ainsi que je dirige le Disney Princess Half Marathon le 7 mars. La course est ma passion. Je ne peux pas imaginer ma vie sans elle.
Comment prévoyez-vous de préserver ces habitudes saines?
J’ai l’intention de garder le poids (et de continuer à perdre) en utilisant les outils découverts depuis la WW ainsi que par la course. J’ai utilisé pour me battre quand j’ai mangé quelque chose que je ne devais pas avoir. Je ne crois plus comme ça. Il n’y a rien de mal à se livrer un peu à se livrer un peu à ce que vous revenez sur la bonne voie le repas extrêmement suivant. Je veux finir par être un bien meilleur coureur, et je comprends que plus je perds de poids plus vite que je reçois – la motivation globale!
Avez-vous des conseils pour les visiteurs RER qui veulent perdre du poids?
Mon conseil pour quiconque veut perdre du poids est de le prendre un jour à la fois. Ce ne sera pas facile. Je lutte toujours sur 2 ans dans mon voyage. Vous devez vraiment le vouloir par vous-même. Vous méritez d’être heureux et en bonne santé.
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Félicitations et vous remercier tellement Amanda pour avoir partagé votre histoire?
Si vous avez une réussite de perte de poids que vous souhaitez partager, veuillez m’envoyer un e-mail à runatlepeat@gmail.com.
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