J’ai essayé aujourd’hui une classe de méthode Dailey. J’étais un peu nerveux parce que je ne connais pas très bien les cours de style barre, mais j’ai adoré. Voici ma petite expérience sur la méthode Dailey à Newport Beach.

Je suis allé dans une classe appelée Dailey Express qui est une classe de 45 minutes développée pour vous donner un entraînement formidable et vous ramener au travail en une heure.
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La classe a commencé le mieux avec une musique formidable et un flux de mouvements faciles à suivre mais difficiles. Nous avons utilisé des poids très légers, mais la répétition a vraiment brûlé! Je l’ai aimé.

J’ai adoré l’accent mis sur le noyau et les ischio-jambiers – deux domaines que je dois vraiment renforcer. Et la classe était suffisamment petite pour que l’instructeur ait pu garder un œil sur tout le monde et nous aider et nous encourager à garder une forme et un alignement formidables.

J’ai arboré mes chaussettes spéciales sans glissement pour l’occasion et j’ai obtenu un compliment sur eux

Après le cours, je suis passé de l’autre côté de la rue à Fashion Island pour déjeuner. Le bar à salade Whole Foods est mon restaurant préféré.

Maintenant que je suis de retour à la maison et à mon bureau, je peux sentir que mes muscles sont épuisés par l’entraînement – en particulier mes ischio-jambiers et mes triceps! J’espère que je suis endolori demain. Est-ce bizarre?

Consultez les studios Dailey Method pour trouver une classe dans votre région. Et suivez #burnbrightdailey pour voir les mises à jour sur les réseaux sociaux.

Question: Aimez-vous vous entraîner pendant votre déjeuner?

Quand est votre heure préférée de la journée pour transpirer?

Avez-vous déjà essayé la méthode Dailey?

Je suis généralement une fille d’entraînement du matin, mais cela en cours de lunch était super!

Avertissement: Ce message fait partie d’une collaboration avec la méthode Dailey. Toutes les opinions sont les miennes.

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