Bonjour! Aujourd’hui, je partage des concepts fantastiques sur exactement comment manger beaucoup plus de fruits ainsi que des légumes. Cela fait partie de mon partenariat avec Line Up Probiotic. Nous travaillons ensemble pour vous fournir des informations sur la façon de garder votre estomac ravi de l’année!

J’aime l’été pour toutes les raisons normales – un temps chaud (correct chaud), des barbecue, des jours plus longs, des vacances, des margaritas (plus que d’habitude) ainsi que depuis tous les meilleurs fruits ainsi que les légumes en saison (voir: ma pastèque obsession).
Mes vidéos les plus récentes

Mémoire de Jessica Simpson – critique de livre ouvert
Revue du nouveau livre de Jessica Simpson – Open Book. La chanteuse ainsi que l’entrepreneur déversent des tours ainsi que les coulisses sur les surprises dans ses mémoires.

Revue du livre audible – Jessica Simpson le lit elle-même! De plus, il y a des morceaux de récompense lorsque vous obtenez la version audio!

Plus de vidéos

0 secondes de 6 minutes, 5 secondes

Suivant
L’idée de course reste en bonne santé pendant l’épidémie Covid19
02:25

Vivre
00:00
08:21
06:05

Si vous avez du mal à obtenir des fruits ainsi que des légumes dans votre régime alimentaire, c’est une période fantastique de l’année pour capturer beaucoup plus, car beaucoup de choix savoureux sont en saison = ils sont beaucoup plus savoureux et plus abordables que d’habitude.

Voici quelques méthodes pour obtenir beaucoup plus de fruits ainsi que des légumes si c’est un domaine que vous avez besoin de travailler sur l’idéal maintenant…

Les principales méthodes pour intégrer beaucoup plus de fruits ainsi que des légumes dans votre alimentation

1. Essayez de prendre des légumes avec le petit déjeuner. Avoir une énorme salade pour le déjeuner ou un côté de carottes avec le dîner est courant, mais manger des légumes avec le petit déjeuner peut ne pas faire partie de votre routine actuelle.

Prenez des légumes avec le petit déjeuner en cuisinant des oignons, des poivrons, des champignons ou de votre préférence avec des œufs.

Mélanger les épinards ou le chou frisé dans votre smoothie ou votre shake protéin.

Générez dans une merveilleuse pomme de terre ou une courge musquée dans votre farine d’avoine.

Garnir votre toast avec de l’avocat brisé ainsi que des tomates en tranches

Ajouter la salsa ainsi que les haricots à votre petit-déjeuner burrito

Découvrez ces recettes emballées en légumes:

Faites une frittata avec des légumes comme les tomates ainsi que les oignons. Essayez ce fromage brocoli Frittata de PB Fingers

Muffins de courgettes sans farine de la nourriture des oiseaux

Les pommes de terre de petit-déjeuner faciles de carottes et de gâteau

Saumon fumé ainsi que casserole aux œufs végétariens au moyen d’aliments fannetastiques

2. Snack sur les légumes ou les fruits en premier.

Lorsque vous avez besoin d’une collation, demandez-vous si vous voulez une pomme (ou votre fruit de choix). Si la réponse est non, vous n’avez peut-être pas faim aussi bien que «snacky» ou ennuyé. Si la Maillots Everton FC réponse est «oui», choisissez-le ainsi que des fruits.

Gardez votre réfrigérateur rempli de vos fruits préférés ainsi que des légumes et gardez-les dans un simple lieu de la main. Vous êtes beaucoup plus susceptible de sélectionner un fruit s’il Maillots Kashiwa Reysol est dans votre ligne de vue au milieu / avant du réfrigérateur ou sur le comptoir.

3. Remplissez votre assiette – mais assurez-vous que la moitié est des légumes.

Pendant le déjeuner ainsi que le dîner, divisez votre assiette en deux et assurez-vous que ce soit à moitié légumes. Votre assiette = votre option de légumes, mais assurez-vous que vous obtenez suffisamment avec cette méthode de base pour la «globe oculaire» pour chaque repas.

4. Découvrez votre préféré.

C’est bien d’avoir un aliment indulgent préféré (comme la pizza), mais vous devez également avoir un fruit préféré ainsi que des légumes. Ne soyez pas quelqu’un qui déteste tous les aliments écologiques – découvrez un légume que vous aimez ainsi qu’une méthode que vous aimez.

Si vous n’avez pas un idéal préféré, essayez-en quelques-uns jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose dans lequel vous prenez vraiment plaisir et n’ayez pas seulement à tolérer.

Idées: choux de Bruxelles rôtis, sauté avec des tonnes de poivrons, des pois de sucre brut, des carottes avec du guacamole…

Avec un régime alimentaire sain plein de plantes, vous voudrez peut-être Maillots Équipe d’Uruguay de football essayer un probiotique. Align fait un probiotique gratuit au gluten pour fortifier votre système digestif avec des bactéries saines *. Le régime alimentaire, l’exercice ainsi que l’administration de l’anxiété travaillent tous ensemble pour garder votre estomac heureux. Prendre un probiotique peut aussi vous aider.

-> Obtenez un bon pour la ligne ici. <- P.S. - Inspectez ma publication précédente - des idées d'estomac plat pour voyager - si vous prenez la route ou le ciel pour des vacances cet été. Question: Quel est votre idéal de fruits ou de légumes préféré maintenant? Moi: pastèque !!!! toujours aussi bien que pour toujours. * Ces déclarations n'ont pas été examinées par la nourriture ainsi que l'administration des médicaments. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou arrêter tout type de maladie Aligner un partenariat avec des blogueurs, comme moi, pour faire passer le mot sur ses avantages fantastiques de produits. Dans le cadre de ce programme, j'ai reçu le paiement de mon temps. Les politiques d'Align s'alignent avec le code des principes WOMMA, les directives fédérales sur la rémunération du commerce (FTC) ainsi que les recommandations d'interaction des réseaux sociaux. Envoyez-moi le classeur 1SavePartager c'est aimer! 1 Broche Partager Tweet Partager Courrier Partager