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Meilleur temps pour faire du yoga
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Moins de Yoga du matin

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Moins de yoga dans la soirée

Le meilleur moment pour faire du yoga?

Meilleur temps pour faire du yoga
Nous savons que le yoga est bon pour le corps et l’esprit. Nous connaissons tous les avantages exceptionnels et toutes les choses exceptionnelles il des offres. Il ne serait pas encore là, si nous ne savions pas tout cela. mais les lots d’émission de personnes font face lors de l’incorporation dans leurs routines est que nous sommes juste occupés.
Nous avons du travail, les enfants, la famille et d’autres engagements qui pèsent notre emploi du temps, et il est vraiment difficile de trouver le temps de yoga se intégrer dans nos modes de vie occupés. Alors que le temps vraiment idéal pour le yoga est chaque fois que vous pouvez l’adapter à, nous allons regarder quand est le meilleur moment pour faire du yoga … matin ou le soir.
Yoga Dans le Matin
Parfois, quand je pense à quelqu’un faire du yoga, je décris une personne faisant du yoga sur une plage isolée ou au sommet de la montagne alors que le soleil se lève au loin. Il semble si paisible, ce qui est la raison pour laquelle je suis sûr que beaucoup de gens aiment commencer leur matin avec le yoga (même si elles ne sont pas cet emplacement pittoresque je l’ai mentionné ci-dessus). Donc, nous allons jeter un oeil à ce qui est le meilleur moment pour faire du yoga en explorant les avantages et les inconvénients du yoga le matin …
Pour de Yoga dans le matin
Le ton

Lorsque vous démarrez votre journée avec toute forme de soins personnels, vous êtes tenus d’avoir un jour meilleur. Mais, il y a juste quelque chose de commencer votre journée avec le yoga qui peut donner le ton pour le reste de la journée. Il est un moyen fantastique de se réveiller votre corps qui va juste ralentir le rythme de votre journée et votre esprit.
vous permet de se concentrer sur une intention

Beaucoup de gens prennent plaisir à mettre une intention avec leur pratique de yoga. et en réglant votre intention avec une pratique du matin, vous pouvez utiliser ce temps pour définir une intention pour tout le reste de la journée. En faisant cela, je crois sincèrement que vous serez vous-même la mise en place d’une journée réussie et ciblée.
Le corps se réveille

Je ne sais pas pour vous, mais chaque fois que je ramper hors du lit, je suis raide. Mes articulations sont raides, mes muscles sont tendus, et il est logique. Nous avons Immobile toute la nuit et nos corps sont tout simplement moins flexibles et beaucoup plus rigide en début de matinée. En faisant du yoga première chose, vous êtes en mesure de délier les jambes tout en permettant à votre corps de se réveiller avec votre esprit.
Fait une priorité

Notre dernier grand positif pour faire du yoga le matin, dans notre litige sur le meilleur moment pour faire du yoga est qu’il rend le yoga la priorité. Comme je l’ai mentionné plus tôt, la partie la plus difficile d’avoir une pratique constante de yoga est qu’il est difficile de travailler dans nos emplois du temps chargés. En faisant le yoga d’abord, vous mettez au sommet de votre liste et se faire avant tout de la vie des choses inattendues met sur votre chemin ce jour-là!
Moins de Yoga du matin
Précipité

Bien que cela semble pittoresque de se réveiller et faire un flux de yoga pour ralentir votre matin, cela ne peut pas toujours être le cas. Je ne sais pas pour vous, mais il y a beaucoup de matins quand j’ai chaque intention de se réveiller 45 minutes plus tôt, mais quand ça sonne d’alarme, je frappe la fonction de répétition. Si cela est comme vous, vous pouvez frapper Snooze un trop plein de fois, en laissant votre pratique du yoga se précipita.
Si vous prévoyez de se réveiller un supplément de 45 minutes plus tôt, mais obtenez réellement 15 minutes plus tôt, qui est toujours admirable, mais votre pratique du yoga peut-être pas tout ce que vous vouliez que ce soit. Donc, si vous êtes celui qui lutte pour se lever tôt, ce qui est absolument un con à considérer.
Trop rigide

Alors que je l’ai dit plus haut que le yoga dans la A.M. est un excellent moyen de se réveiller le corps vers le haut, vous pouvez considérer cela comme un con. Si vous êtes désireux d’obtenir une bonne séance de yoga moite avec tous les coudes, se tord, et les flux, vous pouvez envisager plus tard dans la journée. Le matin, vous n’êtes pas aussi flexible que vous êtes plus tard dans la journée. Donc, si vous êtes désireux de votre pratique du yoga pour être beaucoup plus d’une séance d’entraînement, vous ne pouvez pas profiter de tous les avantages première chose le matin.
Yoga dans la soirée
Maintenant, alors que mon go-to image mentale du yoga peut être pittoresque au lever du soleil, je suis sûr que beaucoup de gens seraient beaucoup plus envie de le faire sur une montagne ou sur la plage au coucher du soleil aussi bien. Les couleurs sont toujours aussi belle et vous ne devez pas sauter hors du lit pour le faire là-bas. Alors, voici quelques avantages et les inconvénients de faire du yoga dans la soirée.
Pour de yoga dans la soirée
Relaxe le corps

Le yoga est incroyablement relaxant. Et, après une longue journée au travail ou se précipiter les enfants à et de toutes leurs activités, cela pourrait être un vent terrible jusqu’à la journée. Il vous permet de prendre du temps pour vous et ralentir votre rythme de tout le chaos.
Un excellent moyen de déstresser

Tout comme il détend le corps, le yoga dans la soirée également baisser votre niveau d’anxiété. Avec les mouvements le long de la respiration profonde, votre cœur, l’esprit et le corps se sentira l’angoisse de la journée fondre, ce qui est une autre raison pour le yoga dans la soirée pourrait être le meilleur moment pour faire du yoga pour vous.
vous prépare pour lit

Avec tout cela vers le bas et de liquidationStressing, ça va être beaucoup plus facile à entrer au lit et à s’endormir! Il y a eu plusieurs études indiquant que le yoga améliore votre niveau et votre qualité de sommeil, afin que je puisse imaginer le faire dans la soirée l’aiderait encore plus!
Remplace de mauvaises habitudes de lit

Souvent, nous sommes si occupés pendant la journée que nos soirées sont très paresseuses, remplies de quelques habitudes de moins qu’elles. En faisant du yoga dans la soirée, vous passerez beaucoup plus de temps sur vous-même avec une activité qui a de nombreux avantages et moins de temps en regardant votre téléphone ou en regardant sur un sac de copeaux ou une pinte de crème glacée!
Inconvénients de yoga le soir
Plus facile de faire des excuses

Comme la journée s’use, notre autodiscipline peut disparaître. Bien que nous ayons pu nous être réveillés avec chaque intention d’avoir une pratique de yoga exceptionnelle le soir, la réalité est qu’elle sera beaucoup plus facile de créer une excuse pour sauter. Au soir, vous êtes épuisé et épuisé. Qu’il s’agisse d’une longue journée au bureau, votre enfant agissant, ou quelque chose qui va mal, il sera beaucoup plus facile de sauter votre session de yoga du soir plutôt que de la faire la première chose le matin.
Peut apporter la journée avec vous

Enfin, le yoga peut être un excellent moyen de libérer toute l’anxiété de la journée, mais ce n’est que si vous êtes prêt et capable de le laisser. Certains jours sont juste difficiles et il serait facile d’amener ces stress et ces inquiétudes à votre pratique de yoga. Cela rendrait cela moins agréable et bénéfique pour vous.
Le meilleur moment pour faire du yoga?
Alors, quel est le meilleur moment pour faire du yoga? Les sessions de yoga matin et après-midi ont leurs propres avantages et inconvénients, et à la fin de la journée, la réponse réside dans vous. Basé sur les listes ci-dessus, pensez à vous et à votre style de vie. Pensez à quand vous pourriez travailler de manière réaliste dans une excellente séance de yoga. Pensez à quand cela vous semble le meilleur pour vous.
Êtes-vous beaucoup plus d’un lève-tôt qui aime un peu de temps le matin pour commencer la journée du pied idéal? Ensuite, le yoga du matin peut fonctionner mieux. Avez-vous un travail stressant qui vous laisse sentir anxieux et stressé, vous laissez avoir du mal à vous endormir? Si oui, donnez un yoga soir un essai!
Donc, dans l’ensemble, le meilleur moment pour faire du yoga est le moment où vous pouvez le travailler et cela fonctionne le mieux pour vous!