J’ai essayé de réduire le sucre pour plusieurs raisons, mais je ne peux pas m’empêcher que j’aime adoucir mes plats. J’ajoute généralement un peu de cassonade à mon son d’avoine (ou à la farine d’avoine). Hier au magasin, j’ai vu que Truvia était en vente. J’ai pensé que cela valait la peine et l’a ramené à la maison (après avoir payé pour cela, duh).
Truvia est un édulcorant sans calories à base d’érythritol et de stévia. J’ai essayé la stévia «directement» dans le passé et je m’en fichais du goût après le goût, mais c’était il y a longtemps et je voulais lui faire un autre essai.
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J’ai mis un paquet dans mon son d’avoine ce matin et cela l’a parfaitement adouci. Je ne pense pas que cela ait un goût artificiel (mais je bois des sodas de régime, donc ma préférence peut être biaisée).
Dans l’ensemble: j’aime ça! Ma seule préoccupation est que j’ai entendu dire qu’aucun édulcorant en calories confonde votre corps en pensant qu’ils obtiennent plus de calories de la nourriture / des boissons. Lorsque vous buvez une boisson sucrée artificiellement et que vous n’en obtenez pas de calories, votre corps finit parfois par envie de ces calories d’une manière ou d’une autre. Hmmmm.
Je crois qu’il est peut-être préférable d’essayer de faire changer vos goûts et de réduire les choses de dégustation sucrée, peu importe comment elles sont sucrées, mais je ne suis pas très intéressé à me faire à ce stade.
Formation au marathon: Aujourd’hui était un 6 miler. J’ai fait 6,37 en 56:31 et j’ai marché un peu pour me refroidir.
Avant de partir, j’ai eu un petit bol de céréales depuis que je me suis réveillé faim! joyeux lundi! Je suis excité pour Thanksgiving! Ma famille vient visiter et sera ici demain soir – ça va être une semaine amusante et folle?
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