a commencé ma journée avec 13,1 miles. C’était rude! Je voulais m’arrêter au mile 8.
Je n’ai mangé qu’une demi-banane et une bouchée de petit-déjeuner de crêpes et de saucisses de Ben avant de partir. Je ne sais pas si mon corps voulait mon pain grillé habituel ou quoi, mais j’ai frappé un mur et j’ai terminé ma course plus tôt que prévu. Au moins, j’ai eu 13 miles – j’ai un demi-marathon le week-end prochain et une autre moitié du week-end après cela, donc je voulais juste m’assurer que je suis à la hauteur du défi !!
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C’est bizarre, quand je parcourt 15 miles ou plus, je n’ai pas vraiment faim après (je pense que tout le stress fait peur à mon corps en pensant que je suis poursuivi par un lion). Mais, après un 13 miler ou moins, je construis généralement un appétit et je suis revenu affamé.
Petit-déjeuner ajusté pour un coureur queen – toast, omelette farcie de salsa garnie d’avocat, de saucisse de dinde et d’une cuillère de beurre de graines de tournesol pour le dessert.
Un peu plus tard, j’avais encore faim, mais je savais que j’avais besoin de ma nourriture pour m’installer. J’ai Maillots AZ Alkmaar finalement demandé à Ben de peler la grenade pour une collation. Je lui ai parlé à travers la méthode de déseaux sous-marine et je pense que cela a changé sa vie
Sérieusement. Il aimait la méthode et prenant de grandes poignées des Arils. Il a dit que je devrais les acheter tout le temps et qu’il prendrait soin de les ouvrir. Score!
Vers 13 heures, ma mère et mon père ont déposé mon petit frère afin qu’ils puissent passer la journée de dégustation du vin. Matt et Ben ont lancé les films pendant que je faisais du shopping.
J’ai besoin de trouver une robe pour la fête de Noël de Ben’s Work. En fait, j’ai aimé les deux robes que j’ai essayées, mais je ne les aimais pas, alors je Maillots Équipe du Ghana de football suis passé. Je veux aussi quelque chose de vert ou de rouge pour les vacances. La recherche continue…
J’ai également frappé des aliments entiers pour une action de bar chaude, mais toutes les bonnes choses avaient disparu.
Nous avons vu Max le laboratoire sur le chemin du retour – apparemment, il a une page Facebook comme annoncé à l’arrière de ce camion!
C’était après 16 heures à ce stade et les garçons n’avaient pas déjeuné, alors nous nous sommes arrêtés et avons attrapé une pizza de 5 $ César. Oui, ce n’était pas très bon. Obtenez ce que vous payez.
Rappelez-vous comment j’ai acheté une dinde entière mercredi ?!
Eh bien, Ben a entendu sur NPR que Julie Child le ferait du style Spatchcock – c’est à ce moment-là que vous avez coupé l’épine dorsale et l’étalé. Il a massacré l’oiseau, je suis resté là à avoir l’air horrifié et bossé <- ma spécialité. Nous avons dû le couper complètement parce que nous n'avons pas une casserole assez grande pour l'étendre. C'est dans le final maintenant - je vous ferai savoir comment ça se passe! Question: Comment ça va avec vous? Envoyez-moi le classeur sauvegarder Partager c'est aimer! Partager Tweet Broche Partager Courrier Partager Continuez avec ceux-ci: Ce que j'ai mangé à Epcot après le vin et dîné en demi-marathon Ce que j'ai mangé à Epcot après le vin et dîné en demi-marathon Ce que j'ai mangé pendant le week-end de demi-marathon Disney. Récapitulatif du journal alimentaire de mon alimentation en voyageant à Half Marathon Run Recette de pommes de terre cuite au petit-déjeuner facile Recette de pommes de terre cuite au petit-déjeuner facile Les pommes de terre de pommes de terre cuites au petit-déjeuner faciles sont un délicieux légume riches en nutriments et une excellente option pour alimenter votre WO Récapitulatif et photos de la course à demi-marathon de Disney World Disney WoRld Recap Recap & Photos de course et photos Disney World Half Marathon Race récapitulez, révisez et exécutant des photos. Exécuter les photos de cours de course préférées de Disney et Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Mises à Maillots RB Leipzig jour
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