était aujourd’hui Bizee! J’étais sur le point d’ouvrir mon e-mail personnel après le travail, mais j’ai réalisé que j’avais besoin d’une pause avant de l’attaquer. Alors, je suis allé un peu à pied avec le champion du Paso Robles Marathon de ce week-end… Coureur maigre! Je ne peux même pas imaginer ce que c’est que […]
bonjour! Comment ça va? J’ai eu un peu une semaine difficile à manipuler des trucs personnels. Ça arrive. J’essaie vraiment de rester positif et content, donc je fais quelques choses pour ne pas me sentir mal pour moi quand j’ai une période difficile. Comment je m’occupe… 1. Parler, un peu… Je me sens comme ce […]
oh mon Dieu. Cette semaine a été très folle au travail et à la maison. Je suis extrêmement heureux d’avoir un bon week-end devant moi! Je viens de réaliser que je ne suis pas allé au Fitness Center toute la semaine. Cassé ? Mes nouvelles vidéos Jour de formation du marathon 1 Plus de vidéos […]
transformer les bananes mûres en un farine d’avoine délicieuse et saine. Plus la préparation des repas pour ma famille avec une casserole d’enchilada et du gruau à Maillots Gamba Osaka la banane avec des protéines supplémentaires. Bonjour! Comment ça va? Cela a été un peu difficile ici avec la course et la vie et la […]
Bonjour! Aujourd’hui, nous parlons de poses de yoga pour les coureurs… pas d’attente, je l’ai mélangé. Nous faisons des poses pour les amateurs de yoga. Le yoga est vraiment bon pour tout le monde, d’accord, la plupart des gens (j’en estime 98,3% du monde). Et le yoga est particulièrement bon pour les coureurs comme moi […]
Bonjour! Vous êtes-vous déjà inscrit à Stack sur les miles? Fais le! Moins vous voulez, plus vous avez besoin de motivation. C’est la science. Ce matin, j’ai fait une course de tempo. J’ai eu une soirée tard la nuit hier soir (super éclaté, je devrais mieux comprendre) plus tôt ou tard selon la façon dont […]
Salut! Comment vas-tu exactement? Je suis génial mais toujours malade, donc ma nouvelle playlist très rapide n’a pas été mise à profit. Huer. J’étais vraiment ravi! J’ai mis au hasard ces morceaux l’autre matin, et je suis ravi que ce soit la meilleure liste de lecture de course pour quelques kilomètres rapides pour la seconde […]
Bonjour! J’ai célébré le dernier jour de la difficulté de plaidoyer de 24 jours avec du yaourtland hier soir. Bien que j’avais encore des friandises pendant le défi, je n’ai vraiment pas eu mes deux indulgences préférées = alcool ainsi que Fro-yo pendant le défi. Allez moi! Le dîner d’hier soir n’était pas aussi joli, […]
parce que j’ai entraîné Ben à son tout premier 5K, j’ai eu beaucoup de préoccupations concernant le canapé à 5k pour les nouveaux coureurs. Voici quelques suggestions si vous vous demandez par où commencer? Vous commencez mieux ici à lacer vos chaussures et à vous préparer à courir! Mes nouvelles vidéos Test de l’anticorps covide […]
Salut! C’est le jour du camp 13 !! Comment ça va? Courez-vous plus fort? Plus long? Plus rapide? Plus heureux?? Faire le travail. Inspectez le calendrier du camp de course ainsi que la croix de chaque jour. Utilisez le journal en cours d’exécution. Mes nouvelles vidéos Jour de formation Maillots Équipe d’Équateur de football du […]