Bonjour! Aujourd’hui, nous parlons de poses de yoga pour les coureurs… pas d’attente, je l’ai mélangé. Nous faisons des poses pour les amateurs de yoga.
Le yoga est vraiment bon pour tout le monde, d’accord, la plupart des gens (j’en estime 98,3% du monde). Et le yoga est particulièrement bon pour les coureurs comme moi qui ne s’étirent jamais. Cela nécessite beaucoup de temps pour lutter contre les quads et les hanches super serrés Maillots Kashiwa Reysol de mile après mile après mile !!
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Poses de course pour les amateurs de yoga
Le pigeon est ma pose de yoga préférée pour étirer mes hanches. C’est là que je suis le plus Maillots Urawa Red Diamonds serré et j’ai entraîné des douleurs au genou dans le passé.
Mais voici quelques poses inspirées de coureurs dans cette région un peu yoga-y, un peu coureur, un peu monian-y.
Bonne chance!
1. «Calme avant la tempête» (en attendant que le café donne des coups de pied avant une course du matin…)
2. Stitch latéral!
3. Merde, j’ai laissé tomber mon gel.
4. Serrecteur de queue de cheval.
5. «Où êtes-vous tombé?»
“Là bas!”
6. Donnez-moi une minute…
7. Cet oiseau m’a fait caca.
8. Votre copain en a assez de prendre des photos.
9. L’auto-stoppeur.
10. Dance heureuse après la course!
Question: À quand remonte la dernière fois que vous avez couru ou yoga?
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